Мнение Программного комитета о докладе
Как именно появляются эмоциональные реакции? Действительно ли невозможно управлять эмоциями? Глубокий разбор от практикующего психолога.
Осознанность 2.0 — почему мы испытываем именно эти чувства и как полностью изменить нежелательное состояние
Доклад принят в программу конференции
Целевая аудитория
Специалисты, тимлиды, в целом полезно всем.
Тезисы
Идейное продолжение летнего доклада на SaintTeamLead2023.
* Почему мы думаем и испытываем именно эти чувства и мысли? Почему наши чувства могут вынуждать к невыгодному и ошибочному поведению, даже если мы понимаем абсурдность происходящего?
* Связь непрерывного потока внутренних образов и сцепок «чувство – мысль – поведение». Когнитивные искажения.
* Технологии для самостоятельной регулировки состояний и выход из «я не понимаю, что со мной происходит».
* Работа с прокрастинацией, синдромом самозванца, иррациональной тревогой и напряжением.
IT-психолог. Замдекана психологического факультета. Результат-ориентированная терапия. Признает только ТЗ и измеримые результаты в терапии и личностном росте.
Частная практика
Частная психологическая практика, консультирование, коучинг. Работа с травмирующими переживаниями, прокрастинацией, выгоранием.
Видео
Подготовительное задание
Можно посмотреть первый доклад про прикладную осознанность:
https://youtu.be/o4rfFzvm0sc?si=zj9YQVDXHEfp8bsG
https://youtu.be/o4rfFzvm0sc?si=zj9YQVDXHEfp8bsG
Другие доклады секции
Управляй собой
